چگونه از سنبل الطیب استفاده کنیم؟ آیا عوارض جانبی هم دارد؟، با کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب، ریشه سنبل الطیب می تواند به مدیریت استرس روزمره کمک کند. استرس مزمن می تواند باعث ایجاد حس اضطراب شود اما اضطراب قادر است شما را بیشتر از قبل دچار استرس نماید. ریشه سنبل الطیب با بهبود سطح GABA در مغز می تواند آرام سازی بدن و ذهن را راحت تر انجام دهد. از آنجایی که آرام سازی برای بهبود استرس ضروری است این گیاه یک ماده عالی و طبیعی برای کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی است. اما این گیاه عوارض هم دارد؟ ما در این مطلب به بررسی عوارض جانبی آن پرداخته ایم. با ما همراه باشید.
آشنایی با گیاه سنبل الطیب و خواص آن، آیا از بی خوابی خسته شده اید یا اینکه مریض هستید و نمی توانید به خوبی بخوابید؟ می دانستید که گیاهی وجود دارد که می تواند بی خوابی، اضطراب و حتی بی قراری عصبی را بهبود ببخشد؟ این گیاه درمانی سنبل الطیب نام دارد. ریشه این گیاه به طور گسترده توسط افراد سرتاسر جهان برای بهبود اضطراب و کم خوابی مورد استفاده قرار می گیرد.
روتین چیست و چگونه روتین را از طریق رژیم غذایی دریافت کنیم؟، حتما شما هم شنیده اید که می گویند: “خوردن یک سیب در روز، ما را از دکتر دور نگه می دارد” ممکن است این ادعا به خاطروجود فلانوئید روتین موجود در سیب درست باشد. Rutin، مهم ترین جزء اصلی سیب و برخی غذاهای دیگر، طیف وسیعی از اثرات سودمند را برای سلامت ما به ارمغان می آورد.
ارتقا سلامت قلب، کاهش علائم آرتریت و مبارزه با سرطان، خواص و فواید روتین، تحقیقات فعلی حاکی از آن است که این فیتونوترینت حیاتی، فواید دارویی متعددی برای درمان بسیاری از بیماری های مزمن از جمله دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا و سرطان دارد. با این اوصاف جای تعجب نیست که بسیاری از تحقیقات کنونی پیرامون این موضوع بوده و مکمل های روتین برای شرایط مرتبط با قلب، مغز و پوست محبوب هستند.
تأثیر شکلات تلخ، زردچوبه، ماهی سالمون و آب چغندر در گردش خون، سیستم گردش خون بدن تان را مانند یک تاکسی در نظر بگیرید که اکسیژن و مواد مغذی را در سراسر بدن حمل می کند. پلاک های موجود در شریان ها سبب ” انسدادهای ترافیکی ای” می شوند که باعث می گردند تا خون نتواند به درستی به تمام اندام های شما منتقل شود. در نتیجه ممکن است احساس سوزش، بی حسی یا گرفتگی عضلانی داشته باشید، اما برخی غذاها و ادویه جات می توانند به گردش خون شما کمک کنند که ما قصد داریم در این مقاله بدان ها اشاره نمایم.
6 ترکیب غذایی گیاهی برای جذب بیشتر آهن، آیا شما نیز به دنبال افزودن آهن به رژیم غذایی خود هستید و دوست ندارید از گوشت استفاده کنید؟ در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای تایید شده‌ای که حاوی آهن هستند را معرفی کنیم. اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می‌کند. غذاهای گیاهی نیز حاوی مواد معدنی هستند اما به خوبی جذب نمی‌شوند.
